Dolores en espalda provocan 17% de ausentismo laboral‏

Las lesiones de espalda en Baja California originan el 17 por ciento del ausentismo laboral en las empresas. Por ello, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hizo un llamado a sus derechohabientes  a reducir el sobrepeso y el sedentarismo, así como adoptar buenos hábitos en la postura todo el día.

A los Cuatro Vientos

Ensenada, B.C., a 18 de diciembre de 2015.- La doctora Ligia Bravo Cuesta, titular de Salud en el Trabajo del IMSS, indicó que en Baja California el dolor de columna lumbar, dorsal o cervical, lesión en hombros y muñecas, causados en muchas ocasiones por el mal manejo de cargas, son motivo de incapacidad y ausencia laboral.

Informó que el mayor riesgo de sufrir lumbalgias lo tienen personas con más de 30 años. El riesgo crece si además son sedentarias, con sobrepeso y viven en estrés constante.

También las mujeres que utilizan  zapatos altos y quienes  levantan objetos pesados torciendo la espalda, son candidatos idóneos para tener enfermedades graves en la espalda.

Recomendó a la población en general a modificar estilos de vida, incrementar las medidas preventivas en el trabajo y en el juego, así como evitar cargar mucho peso sin una  postura adecuada.

ESPALDA DESCANSO BOCA ABAJO

“No se debe esforzar la espalda sin el calentamiento adecuado  músculos, ligamentos y tendones, ya se corre el riesgo de  sufrir una dolencia crónica”, apuntó.

Precisó que los dolores musculares en la espalda se conocen clínicamente como “posiciones anti álgicas”, porque favorecen un círculo vicioso: la persona con  espasmo muscular y dolor toma determinada posición para disminuir la dureza del músculo y ello causa que la región duela más.

En la institución estamos promoviendo el tratamiento preventivo que consiste en sensibilizar a la población sobre la importancia de tener postura y peso adecuados, así como fuerza muscular en abdomen, glúteos y espalda, con lo que se logra estabilidad en la columna al cargar un objeto”.

Finalmente recomendó que al momento de levantar o cargar peso, se debe adoptar una postura adecuada y hacer pausas para recuperarse.

– “De lo contrario, los daños pueden ser progresivos y ocasionar un desequilibrio en el organismo. Ante una lesión que provoque dolor en las extremidades, el paciente puede acudir a su clínica familiar para ser remitido con el especialista en ortopedia para recibir un diagnóstico  acertado”.